自分の体を点検

2008.08.19 Tuesday 23:37
アレーズエスパス

自分の体をちょっと点検しようimage[叫び]のサインとして
受け止め、健康状態をチェックしようという気になりますよね。

でも！痛みがなくても病気は忍び寄っている場合もあります。

猛暑の夏、飲み過ぎ・食べ過ぎ・遊び過ぎ（笑）、
あなたの体は疲れていませんか？秋を迎える前に、点検しましょぅ～( ´艸｀)

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『顔』から点検！
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「顔」は、体についての様々な情報を分かりやすく送ってくれる場所。
一日一回は、自分の顔をじっくりと眺め、いつもと違うところはないか
チェックしてみよう！

≪むくみ≫
●朝起きた時に目や顔がむくんでいるのは、それほど問題なし！
　⇒前の晩に飲みすぎた場合など自然な現象が多い。

●夕方になっても消えないむくみは要注意！
　⇒足首やすねなどにもむくみが見られたら、腎臓、肝臓、心臓に
　　何らかの異常があると考えた方がいいかも！

≪唇≫
●インスタント食品に頼り過ぎて、野菜や果物、穀類の摂取が不十分な場合、
　ビタミンB群の不足から唇がカサカサに！⇒脾臓機能が低下している場合も！

●唇のはしが切れやすい⇒胃機能の低下。

≪鼻≫
●鼻の頭だけが赤く、血管が浮き出て見える
　　⇒肝臓や脾臓のトラブル・高血圧になっている場合が多い！

　倦怠感を伴うならば医師のチェックを。

●小鼻の回りがカサカサしている⇒胃機能が低下している証拠！

≪口内・舌≫
●口内炎がよくできる人は胃腸障害の場合が多い！
　⇒【生活の不摂生・飲み過ぎ・睡眠不足】などに心当たりがないかチェック！

　女性の場合は、月経周期に合わせて繰り返しできるような、
　　【ホルモン分泌の障害】による場合もある。

●舌に白い苔のようなものができるのは、「舌苔」（ぜったい）といっても
健康な人にも見られるものなので問題ない。

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