笑いのパワー
2008.01.24 Thursday 23:18
アレーズエスパス
まず、笑うとは、身体にとってどの様な効果があるのかを
考えてみます。（ネットからの引用です。）
＊「笑う」の身体的側面
「笑う」と、肺に多くの空気が取り込まれます。
肺を大きく膨らませると気道の末端の肺胞壁から
プロスタグランジという強力な血管拡張物質が
分泌され、血圧を下げ、怒りのホルモンといわれる
ノルアドレナリンの分泌を抑えます。
ストレス一杯の人は呼吸が浅く、早い傾向があります。
大笑いすると免疫力が高まるという事で、
医療にも取り入れられています。
生きるとは「息をする」が縮まった形です。人間、生きてなんぼです。
「生きるとは息をすることである」とすれば、
しっかりした息をしないと、しっかり生きられないわけですね。
＊格言より
ゲーテ曰く、「何を笑うかでその人の性格が分かる」
＊日経連の提唱したストレス防止８ヶ条（１９８７年版）
第１条 ひとり暮らしは避ける
第２条 ハードスケジュールを避ける
第３条 生活の変化に気を付ける
第４条 頭痛・胃痛などの症状が現れたら、状況・原因などを書き留めておく。
第５条 毎日３０分以上運動する
第６条 物事はポジティブに解釈する
第７条 ｛笑う｝
第８条 性生活を疎遠にしない
＊笑いの効果
笑うことによる効果のリストアップ。
１．笑うと、緊張がほぐれる。
２．笑うと、リラックスできる。
３．笑うと、体調が良くなる。
４．笑うと、嫌なことを忘れる。
５．笑うと、なごむ。
６．笑うと、ほっこりする。
７．笑うと、やる気になる。
８．笑うと、元気になる。
９．笑うと、勇気が出る。
１０．笑うと、エネルギーが湧いてくる。
１１．笑うと、前進できる。
１２．笑うと、楽しくなる。
１３．笑うと、幸せになる。
１４．笑うと、相手も笑う。
１５．笑うと、打ち解けられる。
１６．笑うと、本音で話せる
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