目覚めすっきり方法
2008.03.20 Thursday 23:54
アレーズエスパス
朝スッキリ目覚めたい人にお勧めな方法があります。
それは夜、寝る前１時間以内に固形物を食べないこと。
時間が空けば空くほど良いとは思いますけど。
寝る前に食べると翌朝の目覚めが悪くなるだけでなく、
顔や体もむくんでしまいます。
ところがある程度空腹で寝ると目覚めスッキリ♪
起きてから食べればいいんですから焦ることはないですよね。
これを知ってから夜食はやめようと思います((+_+))
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